ACTION ET APPLICATION : En usage externe, il est utilisé comme aide dans la thérapie des douleurs rhumatismales car les substances actives du romarin améliorent la circulation sanguine. Le romarin est largement utilisé comme herbe culinaire, notamment dans la cuisine méditerranéenne, et dans les applications folkloriques, il est également utilisé comme conservateur et comme antioxydant. Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 12 ans.
PRÉPARATION : Verser 2 g (1 cuillère à café) d'herbe écrasée avec 150 ml (1 tasse) d'eau bouillante, laisser infuser couvert pendant 10-15 minutes, puis filtrer. Boire une tasse jusqu'à 3-4 fois par jour. La dose quotidienne est de 6 g. Pour préparer un bain, verser 50-100 g d'herbe avec 1 litre d'eau bouillante, laisser infuser couvert pendant 15-30 minutes, puis filtrer. Ajouter l'extrait filtré au bain ou l'utiliser pour des compresses.
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