ACTION ET APPLICATION : Utilisé pour l'agitation causée par le stress et pour apaiser avant le sommeil. Non recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 12 ans.
PRÉPARATION : Verser 3 g (1 cuillère à café) de l'herbe dans 150 ml (1 tasse) d'eau bouillante, laisser infuser couvert pendant 10-15 minutes, puis filtrer. Boire une tasse selon les besoins plusieurs fois par jour. Pour préparer un bain avec de la valériane, ajouter 100 g de racine dans une baignoire pleine.
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