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Cesta de Frutas Variadas
Una cesta de frutas variadas ideal para familias de 2 o 3 personas, o si lo prefieres, puedes pedir tu cesta de frutas en línea y la entregaremos en tu oficina.
Una vida laboral activa sin duda requiere hábitos alimenticios saludables que no debemos olvidar.
Una caja de frutas variadas de alta calidad con frutas seleccionadas diariamente para asegurar un alto contenido de vitaminas. Completar tu dieta con fruta fresca es esencial para fortalecer tu salud y estado de ánimo.
Por eso queremos recordarte lo importante que son las vitaminas para tu dieta:
Vitamina A
Generalmente, la vitamina A se puede encontrar en frutas amarillas o naranjas, como níspero, melón, albaricoques, papaya o mango. Estas frutas también desempeñan una función antioxidante muy importante para nuestro cuerpo.
Vitamina E
Nuevamente, nuestro cuerpo utilizará la vitamina E como un antioxidante, que se encuentra especialmente en nueces como almendras, nueces y ciruelas pasas, y por supuesto en frutas frescas como moras, arándanos, peras, higos, frambuesas o nísperos.
Vitamina K
La encontramos principalmente en verduras de hoja verde como espinacas o brócoli, pero también podemos encontrarla en cantidades más pequeñas pero significativas en kiwi, arándanos, plátanos o incluso higos. Estas son vitaminas esenciales para mantener nuestros huesos en buen estado, sin mencionar que ayudan en la coagulación de nuestra sangre.
Vitaminas del grupo B
Podemos encontrar vitamina B en todo tipo de frutas como plátano, naranja, granada, níspero, papaya y maracuyá, o incluso en nueces como almendras o nueces. Las vitaminas B ayudan a tu metabolismo en el proceso de obtener energía de los alimentos que consumimos, por lo tanto, una falta de B6 y B12 puede ser una causa de anemia.
Vitamina C
La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para nuestro metabolismo. Presente en todas las frutas, pero como es bien sabido, las mayores cantidades de vitamina C se pueden encontrar en frutas cítricas como naranja, limón, lima, pomelo y kiwi o la más rica en vitamina C, piña. No olvides comer fresas, papayas o nectarinas, también encontrarás vitamina C en ellas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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